PENGARUH LATIHAN FARTLEK DAN INTERVAL TRAINING TERHADAP DAYA TAHAN AEROBIK PEMAIN KELOMPOK USIA 14-16 TAHUN SSB REHOBAT KAB. KENDAL TAHUN 2018

Rifyan, Sugiyanto (2019) PENGARUH LATIHAN FARTLEK DAN INTERVAL TRAINING TERHADAP DAYA TAHAN AEROBIK PEMAIN KELOMPOK USIA 14-16 TAHUN SSB REHOBAT KAB. KENDAL TAHUN 2018. Skripsi thesis, Universitas Wahid Hasyim Semarang.

Preview	Text COVER.pdf Download (503kB) | Preview
Preview	Text BAB I.pdf Download (113kB) | Preview
	Text BAB II.pdf Restricted to Registered users only Download (473kB)
	Text BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (169kB)
	Text BAB IV.pdf Restricted to Registered users only Download (296kB)
Preview	Text BAB V.pdf Download (120kB) | Preview
Preview	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (102kB) | Preview
Preview	Text LAMPIRAN.pdf Download (481kB) | Preview

Abstract

Permasalahan yang terjadi pada SSB Rehobat adalah sering terjadinya kelelahan saat pertandingan dan latihan. Hasil tes kondisi fisik menunjukkan daya tahan anak-anak masih dalam ketegori dibawah rata-rata. Tujuan dari penelitian ini adalah apakah ada peningkatan sebagai acuan pembanding bagi pelatih dalam menentukan efektivitas peningkatan daya tahan dengan menggunakan metode fartlek dan interval training. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah SSB Rehobat yang terdiri atas 20 pemain usia 14-16 tahun, dengan subjek penelitian di kelompokan menggunakan metode total sampling yang dibagi menjadi dua kelompok masing-masing kelompok 10 orang. Kelompok pertama dilatih menggunakan metode fartlek dan kelompok dua menggunakan metode interval training. Instrumen penelitian menggunakan tes MFT (Multistage Fitness Test). Uji hipotesis menggunakan paired sample t-test. Hasil penelitian sebagai berikut (1) Data menunjukkan bahwa uji paired ttest, sig. 2 tailed sebesar 0,001< 0,05 terdapat perbedaan antara nilai sebelum perlakuan dengan setelah perlakuan, (2) Daya tahan interval training meningkat18,57% (3) Daya tahan fartlek meningkat sebesar 25,16% (4) Peningkatan daya tahan metode fartlek lebih efektif daripada interval training. Kesimpulan dan saran, Penelitian hendaknya memperhatikan lebih cermat mengenai jumlah sempel, kelompok kontrol juga diperhitungkan, waktu pelaksanaan penelitian, dan besarnya biaya selama penelitian agar kualitas hasil penelitian bisa lebih baik Kata kunci: interval training, fartlek dan daya tahan

Actions (login required)

View Item