PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIK DEPTH JUMP DAN STRIDE JUMP TERHADAP HASIL LOMPAT JAUH EKSTRAKURIKULER MA SUNAN KALIJAGA BAWANG TAHUN AJARAN 2017/2018

Mufid, Azmy (2018) PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIK DEPTH JUMP DAN STRIDE JUMP TERHADAP HASIL LOMPAT JAUH EKSTRAKURIKULER MA SUNAN KALIJAGA BAWANG TAHUN AJARAN 2017/2018. Skripsi thesis, Universitas Wahid Hasyim Semarang.

Preview	Text Cover.pdf Download (2MB) | Preview
Preview	Text Bab 1.pdf Download (2MB) | Preview
	Text Bab 2.pdf Restricted to Registered users only Download (2MB)
	Text Bab 3.pdf Restricted to Registered users only Download (2MB)
	Text Bab 4.pdf Restricted to Registered users only Download (2MB)
Preview	Text Bab 5.pdf Download (2MB) | Preview
Preview	Text Daftar Pustaka.pdf Download (2MB) | Preview
Preview	Text Lampiran.pdf Download (2MB) | Preview

Abstract

Rendahnya siswa dalam mengeksplor teknik latihan yang dapat meningkatkan kemampuan dalam melakukan lompatan. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis latihan plyometric depth jump dan stride jump terhadap hasil lompat jauh ekstrakurikuler MA Sunan Kalijaga Bawang. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswa laki-laku yang mengikuti ekstrakurikuler atletik lompat jauh di MA Sunan Kalijaga sebanyak 18 siswa. Teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini menggunakan purposive sampling yaitu sebanyak 18 siswa laki-laki ekstrakurikuler atletik lompat jauh. Variabel dalam penelitian ini yaitu plyometrik depth jump dan stride jump. Teknik analisis data dalam penelitian ini menggunakan analisis deskriptif, dan uji perbedaan dua nilai rata atau independent simple t test menggunakan IBM SPSS 23.0. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa terdapat pengaruh latihan Plyometric Depth Jump berpengaruh terhadap peningkatan hasil lompat jauh, peningkatan siswa ekstrakurikuler lompat jauh MA Sunan Kalijaga setelah diberi latihan Plyometric Depth Jump mencapai 26,9 %. Latihan Stride Jump berpengaruh terhadap hasil lompat jauh pada siswa ekstrakurikuler atletik MA Sunan Kalijaga, besarnya peningkatan hasil lompat jauh siswa setelah diberi latihan Stride Jump adalah 28,9%. Latihan Plyometric Stride Jump mempunyai pengaruh yang lebih baik daripada latihan Plyometric Depth Jump. Simpulan dalam penelitian ini adalah latihan Plyometric Depth Jump dan Latihan Stride Jump berpengaruh terhadap hasil lompat jauh pada siswa ekstrakurikuler atletik MA Sunan Kalijaga. L atihan Plyometric Stride Jump mempunyai pengaruh yang lebih baik daripada latihan Plyometric Depth Jump. Saran dalam upaya pencapaian peningkatan kemampuan lompat jauh siswa hendaknya diawali dengan metode latihan fisik yang mendukung dalam pencapaian peningkatan kemampuan lompat jauh bagi siswa sehingga metode latihan akan lebih efisien. Kata Kunci: Plyometrik, Depth Jump, Stride Jump, Lompat Jauh.

Actions (login required)

View Item